书中内容：本章是讲时间管理，研究如何在相同时间内，获得比别人更快的、更好的成绩。首先是要裁减业余爱好，分为不良业余爱好（打麻将，喝酒，看电视，打游戏等），有益的业余爱好（健身，音乐等），对专业有明显帮助的业余爱好（摄影摄像等），要舍弃不良业余爱好，保留一两项有益的爱好。其次是要学习专注，大家都是普通人，不要想着口腔各门专业样样精通，一旦我们适应了日常工作，可以胜任了，就要立刻抓住机会，提升自己最喜欢的科目，使自己成为“有一技之长的全科医生”，成为“一个不能被轻易取代的人”。全科学习增加了我们知识的广度，专科学习加大了我们知识的深度，二者互相呼应，缺一不可。毕业后三到五年，经过认真的全科学习后，进入专科学习，可能会适合些。前提是全科学习是认真的，专科选择是严谨的。如果有人每个专业都很喜欢，觉得舍弃一些专业心有不甘，其实不要担心。我们暂时舍弃一些专业的学习，当你最喜欢的专业有了明显的提高和深入之后，你的更高的技术标准、更缜密的思维、更好的工作习惯都会对其他专业的学习起到正向促进作用。“一通百通”，“触类旁通”，“融汇贯通”。建议留下主攻科目及与其关系较近的学科，舍弃一些关系稍远的学科，毕竟人的精力有限。要懂得取舍，如果做了很多“好的”事情，必然没有时间和精力做“上好的”，也不可能专注。“智慧和本能往往是相反的”。“广种”只能“薄收”，越早舍弃，越早收获。要将事情分类，不要在“非重要非紧急的事情”上浪费太多时间，也不要将“非重要紧急”的事优先于“重要非紧急的事”，应该通过分解任务，提高后者的紧迫性，另外可以借助外力监督。另外要避开的“坑”：①锻炼身体：但要避免可能损伤手指的项目。②避免风险和矛盾：“凡事多做自我批评”。③睁大双眼谈恋爱：宁缺毋滥。一定有一个内心美好的人是为你而生的。提升时间利用率的方法：①统筹方法：多任务并行。②重叠任务：也是并行。简单任务与简单任务同时进行。③学习专心。④抓住零碎时间。⑤改变作息时间：晚睡早起，以身体能够适应为准，结合适当的体育锻炼。⑥时刻动脑：“苦干、实干加巧干”。⑦趁热打铁：及时复习和练习。⑧逆向思维：不要钻牛角尖。⑨规律生活。⑩列好计划。⑪生活留白。
我的收获：我就是属于业余爱好比较多的人。虽然电视早就戒了，也不玩游戏。以前单身租房住的时候晚上喜欢抱着笔记本电脑躺床上以待就是一晚，鼓捣编程之类的，但也没弄出什么名堂来。到休息的时候就骑车到处玩。现在成家了，晚上就是抱着手机了。虽然不是玩游戏，经常是在手机上看书或编程，但是看的书都是闲书，范围很广，天文地理政治文学，感兴趣的都看。但是我晚上是从来不看专业方面的东西的，那些东西都是上班看的。包括写公众号也是在上班时间用诊室写病历的电脑写的。我想的还是工作跟生活分开。所以还是看你怎么选择，把时间投到哪里了。对了，现在时间“杀手”很多的：微博、公众号（尽管我也做公众号）、知乎、抖音…….随便一刷几个小时就过去了。还有专业学习的全与专的问题。这也是困扰我的一个问题。我本科毕业直接考的本校的牙体牙髓的硕士，毕业也在口内。但是其实我还是跟很多牙医同行一样有着自己开业的梦的，因此就想多学一点其它科的，到自己开的时候可能就能少“求”一点别人。当然口内收入也是原因之一。因此在口内专科干了三年就去了综合科，开始从头学修复和口外。还曾经去进修了半年修复。但是这么一趟下来，我还是没有哪科是很专精的。现在也是看到什么就学什么，甚至还动过去学种植的想法（正畸还没那奢望）。所以今后我可能要好好想想找个“主攻方向”了。毕竟学习的目的是更好的工作，而不是比别人学得更多。当然前提是全科得过得去。我的情况，就属于毕业时全科没学好，现在专科也基本没有。可能做根管多一点，但是遇上难的我也怵，最后可能还是转诊。我也见过口内专科十几年的医生，辞职开业以后修复种植正畸（正畸去原单位正畸科学了一段时间）统统都敢上的。也许真是一通百通。王老师提到的那些提升时间利用率的方法，很多我也在用的，比如重叠任务，利用零碎时间等。这些还是要真正去做。
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