Section3 手易受伤的条件(Predisposing Conditions for hand Injuries)
手关节的过度活动
1.关节过度活动
a.很多人有柔韧的或宽松的关节。他们的关节活动范围更大，也更容易。这在医学上叫关节过度活动(joint hypermobility)或者关节松弛(joint laxity)。
b.双关节(double-jointed)通常被用来描述活动过度，然而这是用词不当，关节活动过度者其实并不是在其他人有一个关节的地方有两个独立的关节。
c.专家估计发生率约4%-13%。
2.活动过度和本体感受(Hypermobility and Proprioception)
a.正常人闭上眼睛能摸到自己的鼻子，这叫本体感受。
①本体感受包括对四肢和躯干的位置和运动的感觉，对受力和用力的感觉，以及对重量的感觉。
②本体感受是由于肌肉和关节内有感受器。
b.研究显示关节活动过度的人手关节的本体感受下降。
①本体感受下降要求握持小的或窄的物体时需要更大的力量。
②手的肌肉在关节不稳定时常常承受压力。
3.牙周刮治与关节运动过度。
手指关节活动度增加常导致手的稳定度下降，肌肉必须更用力的活动以握持和操作器械。
4.干预措施：找专业人士吧。
手关节炎
肌肉力量
手指长度等。
（既然已经在干这行了，这些应该没有——要有早发现了。）
Section4增强手的力量的练习(exercises for improved hand strength)
这节pass了，实操就是最好的锻炼了。
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